03
Lis 14

Ziemniaki pieczone na smalcu z czerwonym pieprzem

Proporcje:
BTW 1 / 13,1 / 10,8
w 100g BTW: 1,5 g : 19,9 g : 16,4 g
– wszystko zależy które ziemniaki weźmiemy generalnie węglowodany w ziemniakach wahają się pomiędzy 15 g – 20 g / 100 g.

więcej →


03
Lis 14

Ziemniaki pieczone z czosnkiem na maśle

Gdy mi mignął gdzieś w 'necie' podobnie przygotowany ziemniak nie mogłam się oprzeć!
Proporcje:
BTW 1 / 8,1 / 8
w 100g BTW: 1,5g : 12,3g : 12g
– wszystko zależy które ziemniaki weźmiemy generalnie węglowodany w ziemniakach wahają się pomiędzy 15 g – 20 g / 100 g.

więcej →


01
Lis 14

Sernikowe, czekoladowe paluszki z wiórkami kokosowymi

Proporcje czekoladowych paluszków:
B/T/W: 1,0 / 5,8 / 1,3
w 100g: 35,94g / 206,84g / 47,10g

więcej →


16
lt. 14

Sałatka z łososia

w 100g surowej potrawy (BTW): 9,18 : 28,23 : 5,29
proporcje (BTW): 1 : 3,1 : 0,6
ok: 4 porcje
więcej →


11
lt. 14

Pralinki czekoladowe z owocami leśnymi

Proporcje BTW ok: 1:13:3
więcej →


26
Sty 14

Omletowe szaleństwo

w 100g: B-6,2    T-42,8    W-7,2    kcal:307,8
proporcje: 1,0    6,9    1,2
1 porcja, cała potrawa to 180g
więcej →